Điều hành một trong những công ty lớn nhất thế giới không ngăn được Jeff Bezos ngủ đủ 8 tiếng. Mặc dù người sáng lập Amazon nói rằng đôi khi không thể có được tám giờ, nhưng ông rất tập trung vào nó. Tại sao? “Tôi suy nghĩ tốt hơn. Tôi có nhiều năng lượng hơn. Tâm trạng của tôi tốt hơn” Bezos nói trong một cuộc thảo luận tại Câu lạc bộ Kinh tế Washington vào năm 2018.
Tình toán đằng sau tám giờ ngủ của Bezos
Bezos rất tính toán về lý do tại sao ông tin rằng ngủ đủ 8 tiếng là chìa khóa để tăng năng suất và đưa ra các quyết định chất lượng cao. Ông đưa ra một ví dụ rất thuyết phục: “Vì vậy, hãy thử ngủ bốn giờ một ngày. Tôi sẽ nhận được thêm bốn giờ tạm gọi là hiệu quả. Vì vậy, trước đây tôi có 12 giờ làm việc hiệu quả một ngày, giờ đột nhiên tôi có thêm bốn giờ nữa – tổng cộng tôi sẽ có 16 giờ làm việc hiệu quả”. Như vậy, chúng ta sẽ có thêm 33% thời gian để đưa ra quyết định. Nói cách khác, nếu ông định đưa ra 100 quyết định, ông có thể đưa ra thêm 33 quyết định nữa. “Nhưng điều đó có thực sự xứng đáng không nếu chất lượng của những quyết định đó có thể thấp hơn vì bạn đang mệt mỏi hoặc cáu kỉnh hoặc gặp vấn đề gì đó? Có lẽ là không” ông nói.
Chất lượng hơn số lượng
“Hiện tại, tôi đang làm những việc trong quý mà kết quả sẽ chính thức xuất hiện vào năm 2023” Bezos nói tại cuộc nói chuyện năm 2018. “Bạn cần phải suy nghĩ trước hai hoặc ba năm, và nếu như vậy thì tại sao tôi cần đưa ra 100 quyết định chất lượng thấp ngày hôm nay?”
Hơn nữa, một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên Biên niên sử về Thần kinh học cho thấy rằng việc thiếu ngủ có thể dẫn đến việc đưa ra các quyết định rủi ro hơn – và thậm chí chúng ta có thể không nhận ra mình đang làm điều đó. Các tác giả của nghiên cứu lưu ý: “Nghiên cứu lần đầu tiên cung cấp bằng chứng cho thấy việc phục hồi giấc ngủ không đủ tác động lên các khu vực vỏ não xung quanh sẽ dẫn đến hành vi không bình thường”.
“Warren Buffett nói rằng ông ấy sẽ ổn nếu chỉ đưa ra ba quyết định tốt mỗi năm” Bezos nói. “Và tôi thực sự tin vào điều đó.”
Đối với thói quen hàng ngày của Bezos…
Điều gì khiến bạn có thể ngủ đủ 8 tiếng? Đối với Bezos, câu trả lời nằm ở thói quen hàng ngày của ông. “Tôi thích bận rộn vào buổi sáng” ông nói. “Tôi dậy sớm. Tôi đi ngủ sớm. Tôi thích đọc báo. Tôi thích uống cà phê. Tôi thích ăn sáng với các con trước khi chúng đến trường”.
Bezos cũng thích thực hiện “các cuộc họp IQ cao” trước bữa trưa. “Bất cứ điều gì thực sự thử thách về mặt tinh thần sẽ được đưa vào cuộc họp lúc 10 giờ sáng” ông nói. “Bởi vì trước 5 giờ chiều, tôi sẽ nói: ‘Hôm nay tôi không thể nghĩ thêm về vấn đề này. Hãy thử lại điều này vào 10 giờ sáng ngày mai’”. Sau đó là giấc ngủ tám giờ với ông.
(Theo CNBC)
